Surabaya, Investigasi.today – Biji selasih merupakan salah satu sumber makanan yang memiliki kandungan bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Biasanya biji selasih dihidangkan sebagai minuman segar bercampur buah-buahan seperti mangga, rambutan, kelengkeng, dll.
Selain itu biji selasih juga bisa dicampur dalam smoothie, milkshake, dan puding.
Berikut 4 manfaat mengonsumsi biji selasih untuk kesehatan :
1. Baik untuk sistem pencernaan
Salah satu manfaat mengonsumsi biji selasih, yakni baik untuk sistem pencernaan. Pasalnya, biji selasih kaya akan serat larut yang disebut pektin yang bersifat prebiotik.
Oleh sebab itu, jenis serat makanan ini sangat sehat untuk usus dan fungsi pencernaan.
2. Membantu mengontrol gula darah
Salah satu manfaat mengonsumsi biji selasih, yakni bisa untuk membantu mengontrol gula darah.
Pasalnya, biji selasih memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga dipercaya mampu membantu mengendalikan dan mencegah diabetes.
3. Menurunkan kolesterol
Manfaat mengonsumsi biji selasih ternyata juga berkhasiat dalam menurunkan kolesterol.
Pasalnya, biji selasih memiliki kandungan serat yang bermanfaat untuk menjaga jumlah kolesterol normal.
Selain itu, biji selasih juga mengandung antioksidan yang mampu untuk melindungi pembuluh darah dan mencegah pembentukan plak.
Oleh karena itu, manfaat biji selasih mampu membantu menurunkan kolesterol dan risiko penyakit jantung.
4. Membantu mengatasi jerawat
Bagi Anda yang memiliki jerawat, Manfaat biji selasih ternyata bisa menjadi solusi untuk mengatasi masalah jerawat.
Hal itu disebabkan biji selasih mengandung beragam jenis antioksidan, seperti: polifenol; flavonoid; orientin; dan vicentin.
Manfaat senyawa antioksidan ini bisa membantu memelihara kesehatan kulit dengan cara menangkal radikal bebas yang merusak sel kulit. (Laga)
